Nuestros Cursos
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Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness MBSR
PARA TODOS
8 Semanas en Sesión Presencial de 2 horas y mediaRetiro de Medio día en la Sexta SemanaProtocolo del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts creado por Jon Kabat-ZinnMarco conceptual. Ejercicios de Practica formal e informal. Ejercicios de estiramiento y movimiento consciente tipo yoga. Presencial y Online
Con tutorías personalizadas por videoconferencia
Saber más...
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Nuestros Cursos tienen las siguientes características:
Aula Virtual
Un entorno amigable e intuitivo para que no te resulte complicado complicado iniciarte en la formación
Test
Realizarás unos Test al inicio y final de cada formación para que puedas valorar cambios en tu nivel de estrés, ansiedad, dolor... así como en la percepción de bienestar, serenidad, amabilidad contigo mismo y con los demás...
Temario
Un temario que no está hecho para aprender, sino para comprender. De amable lectura y que, además de afrecer una marco conceptual, te aportará momentos de introspección.
Práctica Formal
Cada semana encontrarás un audio de Práctica de la Atención que se irá focalizando en diferentes pautas de percepción de nuestro momento presente. Con ellas ejercitarás sostener la Atención
Práctica Informal
Cada semana dispondrás de una batería de ejercicios para realizar en tu día a día y que te ayudarán a vivenciar cada vez más momentos del día con Atención Plena
Foro de Alumnos
Donde podrás compartir con tus compañeros las reflexiones que se plantean en el curso y la experiencia de las prácticas. Todo en un ambiente de Comprensión y Amabilidad y Sin Juicio
Tutorías por Skype
Para nosotros en muy importante acompañarte en este proceso. Otros ofrecen otras cosas, buenas sin duda. Nosotros ofrecemos Acompañamiento en tu práctica y aprendizaje. Para ellos dispondremos de tutorías semanales de media hora
Certificado
Nuestros cursos están Certificados por la Conserjería de Educación de Gobierno de Canarias y son válidos para puntos en Oposiciones, Concursos de Traslados y Sexenios
Duración
Cada Módulo tiene una duración de 12 Semanas. Mindfulness es práctica, y la práctica necesita su tiempo. Aunque la duración parece extensa, no te verás agobiado por la materia, pero la te pedimos 25 minutos todos los días para que realices las prácticas.